8-Wochen MBSR-Kurs
nächster Termin: 10.10. - 28.11.24
Stuttgart-Vaihingen
dieser folgt den offziellen Vorgaben des MBSR-Verbandes und umfasst:
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8 Kurseinheiten (jeweils ca. 2,5 h pro Woche)
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zusätzlich ein Achtsamkeitstag (samstags)
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Kosten: 380,00 €
(enthalten: ca. 25h Kurs, persönliches Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Audiodateien)
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Formale Praxis: Atemmeditation, Body Scan, achtsame Körperübungen
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Informelle Praxis: Achtsamkeitsübungen für den privaten und beruflichen Alltag
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Kurzvorträge zu verschiedenen Inhalten (Achtsamkeit, Wahrnehmung, Stress, Kommunikation)
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Austausch zu zweit/dritt und in der Gruppe
Individuelle
Achtsamkeitsangebote
Sie wünschen sich ein individuell angepasstes Kursprogramm für Ihren Verein, Ihre Sportmannschaft, Leistungssportler, Schule, Kollegen, Universität, Studierende...?
Ich freue mich darauf, dies bei einem persönlichen Kennenlernen zu besprechen.